アロエ(アロイン)でDHT(ジヒドロテストステロン)を抑える

アロエに含まれるアロイン(バルバロイン)は5αリダクターゼの働きを抑制する成分で、DHTの生成を阻害する効果が発見されています。
アロインは葉(緑色の皮)に多く含まれている成分で、ヨーグルトやジュースに使われている葉肉(透明部分)にはほとんど含まれていません。
従って、アロインの摂取方法は葉を食べるか、サプリメントから摂るかの二通りになりますが、葉は非常に苦いのでお茶かサプリメントからの摂取が望ましいです。

私は定期的にギムネマアロエ茶を飲んでいます。値段も手頃で飲みやすいので気に入っています。
完全にサプリメントから摂りたい場合はキダチアロエ粒がオススメです。
アロインには便通作用があり、人によってはお腹を下す場合がありますので、少量ずつ様子を見ながら摂ると良いでしょう。
逆に便秘気味の方には大変良いサプリと言えます。